瘦腰變夭壽 女星瘦身歪招

周刊王提供

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舞蹈老師KIMIKO日前研發的「8下系統運動」,引來祖雄等各家健身教練批評「不可能瘦」「根本沒用」,掀起軒然大波。想減肥只能靠少吃多動,要是像女星瘦身想靠旁門左道、盡出些沒有醫學根據的極端歪招,當心瘦腰不成變夭壽啦!

KIMIKO 槓上健身界

「舞蹈界性感女神」KIMIKO,推出「8下系統運動」的瘦身操,被健身教練祖雄狠嗆「如果這樣能瘦,我15張證照統統拿去燒掉。」

大S 束腹不離身

大S過去曾推薦束腹等塑身內衣,表示自己睡覺也穿。但長時間穿塑身衣,會產生不良後果。如今她第二胎產後復出,改找KIMIKO老師為她打造課程。

夏于喬 披雨衣逼汗

夏于喬曾PO出穿雨衣跑步的健身照,雨衣裡滿滿的汗珠,被健身教練批評,減的只是水分而非脂肪,還容易造成熱衰竭。

秀琴 狂打消脂針

大嫂團成員秀琴曾在節目上,自爆打消脂針及吃藥鏟肉,腿上滿是針孔,出門得穿絲襪或長褲遮掩,被節目醫生邱正宏警告亂打針易感染敗血症。

何嘉文 吃藥險喪命

嬌小的何嘉文曾吃減肥藥瘦身,卻吃出腎臟炎,體重反而飆破65公斤大關,後來她為了擠進婚紗,靠早睡、少吃和健身,總算恢復身材。

BOX-小甜甜 健身才是王道

體重一度飆到80公斤的小甜甜,靠著健身甩去28公斤,笑稱自己「從XL變成了M號」,她也大方分享鏟肉祕訣就是「1:4:3」,即10分鐘的低強度熱身(跑步或、有氧運動)、40分鐘的肌力訓練和30分鐘的有氧運動,只要不偷懶,3天就能瘦3公斤。


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